Wim hof nos transmite un mensaje poderoso: «todos podemos conseguir lo imposible, literalmente. en nuestras manos está superar las enfermedades, mejorar nuestra salud mental y rendimiento físico, y hasta controlar nuestra fisiología para superar cualquier situación de estrés». este pionero defensor del potencial humano presenta en el método wim hof una técnica que cualquier persona —joven o de edad avanzada, sana o enferma— podrá emplear para sanar sus dolencias y recargarse al máximo de fuerza,vitalidad y felicidad. en el método wim hof el autor describe su método y aborda, entre otros temas: • la respiración: prácticas singulares que cambian la química del organismo,infunden energía y enfocan la mente.• el frío: una amplia gama de prácticas seguras y controladas para aplicar la exposición al frío con el fin de potenciar el sistema cardiovascular y activar la energía desaprovechada del organismo. • la actitud mental: ejercicios que reactivan la fuerza de voluntad, la claridad interior, la conciencia sensorial y la alegría innata del milagro que es vivir. • la ciencia: una serie de estudios científicos que constatan que los usuarios de este método han ampliado la definición de lo humanamente posible. • la salud: casos y testimonios reales de personas que han superado enfermedades y trastornos crónicos gracias a esta técnica. • el rendimiento: pautas para aumentar la resistencia, reducir los tiempos de recuperación, mejorar la agudeza mental y mucho más. • su propia historia: el inspirador viaje personal de hof, marcado por el descubrimiento, la tragedia y el triunfo. • el despertar espiritual: la respiración, el frío y la actitud mental como vehículos hacia lo más profundo de la naturaleza humana.descargar pdf el método de wim hof
