Ana belén medialdea, psicóloga especializada en autoestima y terapia breve estratégica, nos propone un viaje a nuestro interior en cinco etapas para aprender a desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demás.¿te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿te exiges mucho? ¿te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿priorizas tu «deber» con los demás antes que contigo? muchos problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima.la buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. y podemos construirla día a día, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. este libro no te llevará a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior, sino que, independientemente de las situaciones difíciles que te hayan tocado vivir, te ayudará a entender cómo acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. ana belén medialdea te guía a través de cinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios donde aprenderás lo que necesitas para cultivar tu amor propio, establecer límites y hacerte cargo de ti. porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.te te pierdas esta maravillosa entrega, titulada «las 5 estaciones de la autoestima«.descargar epub las 5 estaciones de la autoestima de ana belén medialdea
